당뇨병의 원인과 증상
당뇨병이란 여러 원인으로 인해 혈당이 오르는 상태를 의미합니다. 한 번쯤은 손에 탄산음료를 흘린 경험을 가지고 계실 텐데요. 손에 탄산음료가 묻으면 손이 끈적끈적합니다. 이처럼 혈당이 오르면 피가 끈적해지게 됩니다. 끈적해진 피가 혈관을 돌아다니다가 모세혈관을 막아버리면 혈류에 문제가 발생하게 되고 해당 부위의 세포가 죽기 시작합니다. 특히 눈과 신장 부위의 혈관이 가장 얇기 때문에 상대적으로 더 잘 막히게 됩니다. 이러한 이유로 당뇨병을 오래 방치하면 시력 상실 및 만성콩팥병을 겪게 됩니다. 당뇨병의 원인 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 2가지로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 선천적으로 췌장에서 인슐린 분비가 안 돼 발생하는 당뇨병으로 한국에서는 비율이 2% 미만입니다. 2형 당뇨병은 후천적으로 발생..
당뇨에 좋은 음식 5가지
이번 포스팅은 당뇨에 좋은 음식 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨가 있으신 분들은 음식을 드실 때 상당한 주의가 필요합니다. 당뇨병은 식이요법 없이는 치료가 불가능합니다. 당뇨약은 혈당수치만 떨어뜨리는 것이지 당뇨병을 치료하는 약이 아니기 때문입니다. 이번 포스팅은 당뇨에 좋은 음식에 대해 소개하고자 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라고 해도 많이 드시면 오히려 좋지 않기 때문에 적당하게 드셔야 합니다. 다음 소개하는 음식은 공복에 드셔야 합니다. 공복은 위가 완전히 비워져 있는 상태를 의미하는 것으로 아침 기상 후 또는 식사 수 3시간 정도 지난 상태를 의미합니다. 제가 소개하는 당뇨에 좋은 음식 5가지는 공복 간식으로 드시는 것을 의미합니다. 식후 후식처럼 많이 드시거나 자주 드시면 오히려 혈당..
당뇨에 가장 안 좋은 음식 3가지 반드시 끊기.
당뇨환자가 반드시 끊어야 하는 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 사실 당뇨에 걸리면 일상생활에서 먹을만한 것이 없다고 느껴집니다. 당뇨환자분들은 음식을 절제하시다가 스트레스로 인해 폭식을 하는 경우도 있습니다. 하지만 당뇨환자라면 반드시 끊어야 할 음식이 있는데요. 오늘은 당뇨에 가장 안 좋음 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 음료수(액상과당) 당뇨환자 및 당뇨 위험성이 높은 분이라면 반드시 끊어야 할 음식 1위는 액상과당이 첨가된 음료입니다. 콜라(탄산음료), 과일주스, 믹스커피, 아이스크림, 스포츠음료, 꿀물 등 액상과당이 첨가된 음료가 해당됩니다. 이런 음료는 흡수가 빨라서 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 일반적인 음식은 위에서 장까지 소화되면서 이동하는데 3시간 정도 소요되는데, 액상과당 음료는..