선한부자 벨리곰

실내에서 간편하게 즐기는 계단운동을 스텝박스를 통해 하실 수 있습니다. 다양한 유산소와 근력 운동을 한 번에 할 수 있는 스텝박스 구매 및 사용 후기입니다. 스텝박스 스텝박스 구매 후기 헬스장 다니다가 집에서 집에서 하는 운동을 시작하면서 헬스용품을 하나하나 사 모으고 있는데, 헬스장에서 스텝박스 사용했던 게 참 유용해서 구입해 봤습니다! 받자마자 닦아보니 아무것도 안 묻어 나오더라고요! 깨끗해서 다행이다~싶었고 사용법도 편리해서 좋았습니다. 무게도 남자 친구가 올라가도 거뜬할 만큼 튼튼하더라고요. 2단 사용할까 3단 사용할지 고민했는데 제가 사용하는 매트가 악*매트로 높이가 좀 있는 제품이라 3단으로 구입했더니 그러길 잘한 것 같아요. 매트 아래에 두니 딱 매트 높이만큼 한단이 없어져서 2단으로 사용하..

공복혈당은 정상수치 초과하는데 식사 2시간 후 혈당은 정상 수치가 나오네요. 아침 공복혈당 103 지난 번 아침 공복 혈당은 105 mg/dL 결과 값이 나왔습니다. 8월 20일 아침 공복 혈당보다는 2 mg/dL 낮아졌네요. 2023.08.20 - [건강] - 8월 20일 아침 공복 혈당 기록 122 ->105 공복혈당 정상수치는 99 mg/dL 미만을 말합니다. 아직 정상수치 초과하기 때문에 혈당 관리를 지속적으로 해야겠네요. 참고로 어제 저녁은 과식을 했습니다. 제 생각에는 탄수화물이 별로 없는 건강한 식단이라도 과식하면 혈당이 높게 나오는 것 같네요. 요즘 탄산음료는 마시지 않고 있습니다. 그런데 NO SUGAR(제로 설탕) 콜라, 사이다, 환타는 아주 가끔 마십니다. 햄버거 먹을 때 제로 콜라 ..

아침 공복 혈당 105 mg/dL 결과 값이 나왔습니다. 처음 혈당 검사 결과 122 mg/dL 수치가 나왔는데, 30대 중반 남성으로 당뇨병은 남의 일인 줄 알았습니다. 그래서 공복 혈당 122가 얼마나 위험한 상태인지 몰랐네요. 다행히 아직 당뇨병 진단은 확정이 아니라서 지금부터 관리를 하면 된다고 하셔서 당 관리를 시작하게 됐습니다. 아침 공복 혈당 122 -> 105 약 한달 전 건강검진에서 공복 혈당이 122 mg/dL 나왔습니다. 그날부터 당뇨병, 혈당 낮추기, 혈당 수치 등 당뇨와 혈당에 대해 많이 알아보게 되더군요. 즉시 가정용 혈당 측정기도 구입해서 아침 공복 그리고 식후 2시간 후 혈당을 측정하기 시작했습니다. 또한, 혈당을 낮추기 위해 식이요법과 운동 그리고 수면에 신경을 쓰기 시작했..