이번 포스팅은 당뇨에 좋은 음식 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨가 있으신 분들은 음식을 드실 때 상당한 주의가 필요합니다. 당뇨병은 식이요법 없이는 치료가 불가능합니다. 당뇨약은 혈당수치만 떨어뜨리는 것이지 당뇨병을 치료하는 약이 아니기 때문입니다. 이번 포스팅은 당뇨에 좋은 음식에 대해 소개하고자 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라고 해도 많이 드시면 오히려 좋지 않기 때문에 적당하게 드셔야 합니다. 다음 소개하는 음식은 공복에 드셔야 합니다. 공복은 위가 완전히 비워져 있는 상태를 의미하는 것으로 아침 기상 후 또는 식사 수 3시간 정도 지난 상태를 의미합니다. 제가 소개하는 당뇨에 좋은 음식 5가지는 공복 간식으로 드시는 것을 의미합니다. 식후 후식처럼 많이 드시거나 자주 드시면 오히려 혈당..
당뇨환자가 반드시 끊어야 하는 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 사실 당뇨에 걸리면 일상생활에서 먹을만한 것이 없다고 느껴집니다. 당뇨환자분들은 음식을 절제하시다가 스트레스로 인해 폭식을 하는 경우도 있습니다. 하지만 당뇨환자라면 반드시 끊어야 할 음식이 있는데요. 오늘은 당뇨에 가장 안 좋음 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 음료수(액상과당) 당뇨환자 및 당뇨 위험성이 높은 분이라면 반드시 끊어야 할 음식 1위는 액상과당이 첨가된 음료입니다. 콜라(탄산음료), 과일주스, 믹스커피, 아이스크림, 스포츠음료, 꿀물 등 액상과당이 첨가된 음료가 해당됩니다. 이런 음료는 흡수가 빨라서 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 일반적인 음식은 위에서 장까지 소화되면서 이동하는데 3시간 정도 소요되는데, 액상과당 음료는..
안녕하세요. 오늘은 제가 2013년에 실제로 겪은 돌발성난청에 대한 이야기입니다. 당시 24살 대학교 졸업을 앞둔 시기에 한쪽 귀가 먹먹하고 이명이 들리는 증상이 나타나기 시작해서 병원에 가보니 검사결과 의사 선생님께서 '돌발성난청'이라고 하셨습니다. 다행히 저는 돌발성 난청을 완치하여 10년째 정상으로 살아가고 있습니다. 제 주변 지인들 중 돌발성난청을 경험해 본 사람이 저라서 그런지 요즘 돌발성난청에 대해 물어보는 전화가 오더군요. 자기 지인 중 돌발성난청 진단받았는데 어떻게 해야 완치가 되는지요. 돌발성난청 저는 의사가 아니기 때문에 증상에 대한 정확한 의미보다는 제가 겪은 그대로의 느낌과 상황에 대해서 설명하겠습니다. 2013년 1월 초에 자고 일어났는데 왼쪽 귀가 먹먹한 느낌을 받았습니다. 먹먹..